🗝Практикум - "Калькулятор Жизни" или самый важный ресурс 👍🏻
Эта полезная практика позволит ответить на вопрос - есть ли у Вас реальная возможность достичь свой цели? Мы посчитаем, насколько реально вы можете что-то сделать со своей жизнью. И нащупаем один из "подводных камней", с которым каждый из нас столкнется.
На реализацию любого проекта, как и проекта под названием "жизнь", нам нужны: идея, ресурсы, команда, время. Идею мы рассматриваем в контексте нашего курса как - предназначение и призвание; Ресурсы - как здоровье, интеллектуальный потенциал и индивидуальность; Команда - это мы сами или группа людей, которые помогают нам достигать наших целей, т.е. окружение; Время - сколько времени мы выделяем на достижение своих целей, есть ли оно у нас, сколько времени нужно в целом и как его распределять в своих действиях.
📎У нас есть всего 24 часа в сутках, из суток состоит месяц, из месяца год. От малого зависит - бОльшее, от бОльшего - малое.
Начнем с самого начала: посчитаем время вашего обычного дня, куда распределяются внимание и ресурсы в течение 24 часов. Я буду вписывать определенное количество часов каждому блоку, вы же впишите свои данные рядом с моими, посчитаем в конце, что получится.
Первый большой блок отдадим сну, как минимум 8 часов из 24 у нас уходит на сон. Последнее время психологи пересматривают постулат о 8 часах, и все чаще говорят, что нормальная длительность здорового сна варьируется около 9-10 часов. У кого-то меньше, у кого-то больше, поставьте свою цифру, сколько вы спите в среднем за ночь?
Мой вариант - 24 минус 8 = 16 часов
Ваш вариант - ____
Из оставшихся 16 часов вычтем время, которое уходит на работу. В среднем, рабочий день длится 8 часов. (Забегая вперед, скажу, что если вы работаете меньше и имеется достаточный доход - это очень хорошо, если же больше и дохода недостаточно, нужно срочно что-то менять. Стоит еще учесть и то, получаете ли Вы удовольствие от своей работы.)
Мой вариант - 16 минус 8 = 8 часов
Ваш вариант - ____
Далее, из оставшихся 8 часов вычтем время, которое уходит на быт. В быт мы поместим такие пункты, как - время на дорогу (не важно - это машина, общественный транспорт или пеший ход), приготовление пищи, личная гигиена, уборка, покупка продуктов и т.д. Определим на это 3 часа. Мало? Напишите свою цифру.
Мой вариант - 8 - 3 = 5 часов
Ваш вариант - ____
Оговорюсь заранее, что в следующих выпусках мы будем детально рассматривать варианты снижения времязатрат в каждой сфере.
Из оставшихся 5 часов вычтем время, которое уходит на отдых, семью и личные дела. Предположим, вы 3 раза в течение рабочего дня делаете перерывы по 30 минут, в течение одного часа устраиваете вечернюю прогулку с близким человеком, и 30 минут играете в компьютерную игру. Чувствую, что цифры тут нужно писать побольше, но не будем так фаталистичны... Итого: в этом блоке мы насчитали 3 часа.
Мой вариант - 5 - 3 - 2 часа
Ваш вариант - ____
У нас осталось 2 часа, это самое сокровенное время, которое нужно использовать для развития своей личности и выстраивания той счастливой жизни, которой вы хотите жить. 2 часа в день, если это время никак не используется, то пропадают все шансы на решение своих проблем.
Посчитайте примерно, сколько времени Вы тратите в течение дня на эти категории, определите, сколько свободного времени у Вас остается, именно столько Вы сможете выделять на то, чтобы заниматься собой, личностным ростом и организацией своей новой жизни, здоровьем.
Если у вас осталось более 3 часов, это очень хорошо. Собравшись и организовавшись, вы можете высвободить еще время, и этого должно хватить на полную трансформацию своей жизни.
Если же у вас осталось меньше часа, или вообще не остается времени, подумайте хорошо над тем, что происходит в Вашей жизни, особенно если от весомой части дел Вы бы с радостью отказались. Реалистично ли Ваше желание достичь поставленные цели? И хватит ли времени чтобы их поставить? Взять отпуск и достичь их "нахрапом" или "наскоком" не получится, здесь нужна длительная, планомерная, конструктивная работа. Особенно, если Вы ставите большие цели не на месяц или год, а на всю жизнь и даже больше.
📎В отличие от денег, время – невосполнимый ресурс.
P.S.
Обязательно выполняйте наши задания, хоть они могут показаться неважными, или чисто ритуальными, на самом деле настоящее осознание происходящего происходит в совершении реальных действий. Наш мозг воспринимает важность урока "Калькулятор Жизни" тогда, когда видит физически написанный текст, как факт реально существующего явления. Но в меньшей степени серьезно воспринимает, если вы просто "в уме" прикинули этот расчет. Если это упражнение вас не шокировало и не заставило задуматься о краткосрочности вашей жизни, значит, вы его еще не сделали.
⬇ Участвуйте в опросе ⬇ сколько времени осталось у вас? ⬇
Жмите "❤" Подписывайтесь и включайте оповещения, чтобы не пропустить новые материалы.
Инстаграмм - https://instagram.com/damir_mironov
Телеграмм - https://tmgo.me/chelovek_budushego
ВК — https://vk.com/chelovek_buduschego
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5e64db171987ae20b537c09d
